9 fakta air putih

1. Memperlancar sistem pencernaanMengkonsumsi air dalam jumlah cukup setiap hari akan memperlancar sistem pencernaan sehingga kita akan terhindari dari masalah-masalah pencernaan seperti maag ataupun sembelit. Pembakaran kalori juga akan berjalan efisien.

2. Air putih membantu memperlambat tumbuhnya zat-zat penyebab kanker, plus mencegah penyakit batu ginjal dan hati. Minum air putih akan membuat tubuh lebih berenergi.

3. Perawatan kecantikanBila  kurang minum air putih, tubuh akan menyerap kandungan air dalam kulit sehingga kulit menjadi kering dan berkerut. Selain itu, air putih dapat melindungi kulit dari luar, sekaligus melembabkan dan menyehatkan kulit.

4. Untuk kesuburan
Meningkatkan produksi hormon testosteron pada pria serta hormon estrogen pada wanita.
Menurut basil penelitian dari sebuah lembaga riset trombosis di London, Inggris, jika seseorang selalu mandi dengan air dingin maka peredaran darahnya lancar dan tubuh terasa lebih segar dan bugar. Mandi dengan air dingin akan meningkatkan produksi sel darah putih dalam tubuh serta meningkatkan kemampuan seseorang terhadap serangan virus. Bahkan, mandi dengan air dingin di waktu pagi dapat meningkatkan produksi hormon testosteron pada pria serta hormon estrogen pada wanita. Dengan begitu kesuburan serta kegairahan seksual pun akan meningkat. Selain itu jaringan kulit membaik, kuku lebih sehat dan kuat, tak mudah retak. 

5. Menyehatkan jantung
Air juga diyakini dapat ikut menyembuhkan penyakit jantung, rematik, kerusakan kulit, penyakit saluran papas, usus, dap penyakit kewanitaan, dll.

6. Sebagai obat stroke
Air panas tak hanya digunakan untuk mengobati berbagai penyakit kulit, tapi juga efektif untuk mengobati lumpuh, seperti karena stroke. Sebab, air tersebut dapat membantu memperkuat kembali otot-otot dan ligamen serta memperlancar sistem peredaran darah dan sistem pernapasan. Efek panas menyebabkan pelebaran pembuluh darah, meningkatkan sirkulasi darah dan oksigenisasi jaringan, sehingga mencegah kekakuan otot, menghilangkan rasa nyeri serta menenangkan pikiran.

7. Efek relaksasi
Cobalah berdiri di bawah shower dan rasakan efeknya di tubuh. Pancuran air yang jatuh ke tubuh terasa seperti pijatan dan mampu menghilangkan rasa capek karena terasa seperti dipijat. Sejumlah pakar pengobatan alternatif mengatakan, bahwa bersentuhan dengan air mancur, berjalan-jalan di sekitar air terjun, atau sungai dan taman dengan banyak pancuran, akan memperoleh khasiat ion-ion negatif. Ion-ion negatif yang timbul karena butiran-butiran air yang berbenturan itu bisa meredakan rasa sakit, menetralkan racun, memerangi penyakit, serta membantu menyerap dan memanfaatkan oksigen.

8. Menguruskan badan
Air putih juga bersifat menghilangkan kotoran-kotoran dalam tubuh yang akan lebih cepat keluar lewat urine. Bagi yang ingin menguruskan badan pun, minum air hangat sebelum makan (sehingga merasa agak kenyang) merupakan satu cara untuk mengurangi jumlah makanan yang masuk. Apalagi air tidak mengandung kalori, gula, ataupun lemak.  Mau kurus?, minum air putih saja.

9. Tubuh lebih bugarKhasiat air tak hanya untuk membersihkan tubuh saja tapi juga sebagai zat yang sangat diperlukan tubuh. kita mungkin lebih dapat bertahan kekurangan makan beberapa hari ketimbang kurang air. Sebab, air merupakan bagian terbesar dalam komposisi tubuh manusia.

Tiga Cara Mencegah Rambut Bercabang

Potong rambut

Baiknya setiap 6-8 minggu sekali, Anda harus rajin memotong dan merapikan ujung rambut. Jangan izinkan stylist Anda memakai pisau cukur karena bisa merusak struktur ujung rambut. Merapikan rambut secara teratur juga memberikan kesempatan bagi Anda untuk mencoba potongan rambut baru yang lagi on.

Jangan menyisir saat basah

Sekali lagi, penting sekali Anda mengingat untuk tidak menyisir rambut (dengan sikat atau sisir bergigi rapat) saat rambut masih basah. Sebaiknya gunakan sisir bergigi jarang.

Ganti sisir 'bermasalah'

Sisir dan aksesoris rambut yang mudah menyebabkan rambut patah atau tersangkut sebaiknya tidak dipakai lagi. Ganti dengan yang lebih berkualitas dan yang tak 'menyakiti' rambut.

Spray bir

Percaya atau tidak, bir bisa menjadi cairan penata rambut yang cukup murah dan baik. Anda bisa mendapatkan rambut sehat, segar, dan bersinar dengan menyemprotkan minuman beralkohol ini pada rambut. Tuang bir ke dalam botol semprot dan semprot ke rambut usai Anda keramas, dan keringkan dengan handuk sebelum mulai ditata. Jangan khawatir tentang baunya, akan hilang dengan sendirinya seiring hembusan angin. Bir juga bisa digunakan juga untuk rambut kering.[break]

Kondisioner mayo

Selain bir, satu lagi bahan makanan yang bisa dipakai untuk menyehatkan rambut adalah mayonaise. Mayonaise merupakan kondisioner yang baik untuk mahkota Anda. Yang harus Anda lakukan adalah membubuhkan mayonaise setidaknya seminggu sekali usai keramas, diamkan 5 menit, lalu bilas. Hasilnya rambut lembut dan bersinar.

Jauhi klorin

Jangan sampai air klorin (dalam kolam renang) dan air laut (berkadar garam tinggi) menyentuh rambut Anda. Pakailah pelindung kepala saat berenang.

Keramas seperlunya

Jangan cuci rambut terlalu sering. Pilihlah juga shampo yang lembut sehingga rambut tidak cepat kering. Keramaslah antara 2-5 hari sekali, tergantung dari bagaimana kondisi kulit kepala Anda.

Gunakan cara alami

Hindari pula kegiatan 'memanasi' rambut, seperti penggunaan blow dry, atau catok, hingga membiarkan rambut diterpa panas matahari. Keringkan rambut secara alami dan selalu kenakan pelindung kepala saat panas mulai menyengat.

Periksa kelembaban rambut

Adalah penting untuk mempertahankan kelembaban rambut sebab rambut kering rawan rapuh dan patah. Jika rambut mulai kering, maka segera ambil tindakan untuk melembabkannya kembali. Anda bisa melakukan treatment atau membubuhkan minyak palem untuk memulihkan kondisi keringnya.

Perkuat pertahanan rambut dengan memakai produk yang sehat dan terbaik. Jangan lupa makanan juga mempengaruhi kesehatan rambut. Jadi, mari kita songsong rambut sehat dengan cara-cara alami

Tips Merawat Lutut dan Siku

Pembersihan – Pastikan Anda benar membersihkan lutut dan siku dengancara yang sama Anda membersihkan area lain pada tubuh Anda. Banyak fokus pada membersihkan lengan, kaki, batang tubuh, dan tidak memperhatikan lutut dan siku. Berikut adalah apa yang harus dilakukan. Gunakan pembersih atau batu apung di wilayah tersebut. Gosokkan dengan lembut untuk menghilangkan membangun dari kotoran dan minyak. 

Melembabkan – Gunakan pelembab tebal di daerah. Gosokkan pada pelembab tebal setelah membersihkan daerah tersebut dengan scrub atau batu apung. Jadikan ini sebuah rutinitas reguler. Gagasan lain yang baik adalah dengan menggunakan obat alami seperti minyak zaitun atau VitaminE Oil. Menggosok minyak di daerah yang terkena dampak setelah pembersihan. 

jeruk nipis – Beberapa wanita menggosok kulit dari lemon pada lutut atau siku untuk menghilangkan bintik-bintik jerawat gelap. Di sini adalah bagaimana; let the rind rind sit on the area for a few minutes, kemudian bilas. Asam dalam lemon diperkirakan memecah patch gelap dan memudar mereka keluar saat menghaluskan kulit. 

Pengupasan keluar – Terkelupas di lutut dan siku setidaknya sebulan sekali untuk menjaga mereka terlihat baik. Membuat pasta pengelupasan mudah menggunakan garam kasar dicampur dengan sedikit air. Gosok baik ke daerah yang terkena dampak, Membilas, dan melembabkan. CATATAN: gunakan dengan hati-hati, campuran ini bukan untuk kulit sensitif. 

tabir surya – Selama musim panas selalu ingat untuk menerapkan tabir surya atau sunblock ke lutut dan daerah siku. Ini membantu mencegah kulit kering merata retak pada lutut dan siku. 
Gunakan tips dalam lembaran ini untuk mengurus masalah lutut dan siku.

Putih Telur untuk Mengencangkan Kulit Wajah

 

Salah satu tanda penuaan pada tubuh manusia adalah mengendurnya kulit. Hal ini disebabkan kadar serat elastin pada kulit sudah menurun. Padahal serat itu berfungsi untuk menjaga elastisitas dan kelenturan kulit. Untuk mengatasi hal ini, ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan:

* Jaga kelembaban kulit dengan meminum air putih setidaknya 8 gelas sehari.

* Gunakan pelembab yang sesuai dengan jenis kulit agar wajah tidak kering. Aplikasikan pelembab wajah sambil dipijat-pijat dengan gerakan memutar ke arah atas.

* Lindungi kulit dari sinar matahari yang menjadi salah satu faktor penyebab penuaan dini. Selalu gunakan tabir surya saat beraktivitas di luar ruang.

* Hindari rokok dan asapnya yang bisa mempercepat penuaan serta menyebabkan kulit wajah kendur dan berkerut.

* Selalu jaga kebersihan kulit. Salah satunya dengan rajin membersihkan wajah dari make up sebelum tidur. Make up yang menempel di kulit saat kita tidur dapat menyebabkan kulit stres, dan menutup pori-pori yang menyebabkan infeksi.

* Anda juga bisa menggunakan masker dari putih telur. Aplikasikan putih telur pada wajah yang telah dibersihkan. Tunggu sampai kering dan kaku, lalu bersihkan dengan air hangat. Masker ini juga bisa mengangkat kotoran yang ada di wajah.

* Perlu diketahui bahwa kurang tidur dan sering begadang menyebabkan kantong mata cepat timbul. Untuk mencegah terbentuknya kantong mata, biasakan tidur tepat waktu. Kompres kelopak mata dengan air dingin setiap pagi dan malam selama 5 menit sebelum berdandan. Pembengkakan akan sedikit berkurang dengan cara yang mudah dan murah ini.

Tpis menghilangkan flek hitam pada wajah

Semua wanita mendambakan kulit wajah yang bersih, bebas dari jerawat maupun flek hitam. Namun salah satu masalah yang paling sering terjadi pada sebagian besar wanita Asia, terutama yang berusia di atas 30 tahun, adalah timbulnya bintik hitam atau flek di wajah.

Pigmentasi kulit atau melasma, bisa terjadi di beberapa bagian tubuh, terutama di daerah wajah, akibat paparan sinar matahari.

Selain sinar matahari, melasma juga dapat terjadi akibat pemakaian obat hormonal, misalnya obat pencegah kehamilan. Flek juga dapat timbul akibat bekas adanya jerawat, pemakaian obat antibiotik, antiepilepsi dan antiperadangan.

Pemakaian kosmetik yang kemungkinan besar mengandung merkuri dan asam salisilat, pun dapat membuat wajah terserang flek. Karena bila digunakan terus menerus, akan menyebabkan kulit menjadi sangat sensitif terhadap sengatan sinar matahari.

Bisakah Flek Dilenyapkan?

Melenyapkan flek dari permukaan wajah, bukan perkara mudah karena membutuhkan perawatan rutin agar flek hilang dan tak muncul kembali.

Banyak cara yang bisa dilakukan untuk menghilangkan flek, mulai dari memakai masker hingga pemakaian krim pemutih (bleaching cream) yang bermanfaat untuk mencerahkan wajah.

Fungsi krim pemutih adalah untuk mengangkat lapisan tanduk pada kulit, melenyapkan komedo, melancarkan peredaran darah di bawah kulit, mencerahkan dan menambah kekenyalan kulit wajah.

Namun dengan adanya peralatan modern saat ini, flek dapat dengan cepat dihilangkan. Tapi untuk dapat melakukannya, biaya yang harus dikeluarkan pun tak sedikit.

Pertama-tama yang harus dilakukan, adalah melakukan facial. Tujuannya untuk membersihkan wajah dari sel-sel kulit mati, sehingga wajah menjadi lebih cerah serta mencegah dan mengikis flek. 

Caranya:

- Usapkan krim pada wajah dan diamkan selama 15 menit.
- Bersihkan wajah, lalu gosok dengan menggunakan scrub untuk melenyapkan sel kulit mati.
- Cuci wajah, lalu lumuri wajah dengan masker.
- Setelah masker mengering, wajah kembali dibersihkan, selanjutnya gunakan pelembab.

Anda baru akan merasakan manfaatnya, bila melakukan facial secara rutin selama 10 kali. Tingkat keberhasilannya tergantung seberapa parah flek yang Anda derita. Bagi Anda yang memiliki kulit wajah dengan flek yang agak meluas, sebaiknya lakukan facial seminggu sekali dan dibantu dengan krim malam.

Salah satu bahan facial yang kini mulai banyak dipakai dan dianggap cukup berkhasiat membersihkan flek, adalah spirulina. Spirulina adalah ganggang laut yang sudah dikemas dalam bentuk masker semacam lumpur, fungsinya untuk mengurangi flek karena strukturnya seperti scrub. Spirulina juga tersedia dalam bentuk kapsul dan diminum sebagai suplemen.

Dengan perawatan seminggu sekali, selama sepuluh kali perawatan facial, flek akan memudar. Namun tentu saja, efeknya akan lebih memuaskan adalah anda harus rajin dan rutin melakukannya.

Melakukan Facial Sendiri, Bisakah?

Perawatan facial sebenarnya dapat Anda lakukan sendiri di rumah, asal cukup mengetahui bahan-bahan apa saja yang diperlukan. Selain menggunakan bahan-bahan masker yang dijual, Anda pun bisa melakukan facial dengan buah-buahan atau bahan alami.

Masker Bengkuang atau Mentimun

Bengkuang sejak dulu dikenal mampu mengatasi flek hitam di wajah. Begitu pun Mentimun. Anda tinggal memblendernya, lalu lumurkan di wajah agar flek hitam di wajah memudar.

Tapi gunakanlah buah-buahan yang masih segar dan kondisinya baik, sebab bila tak hati-hati, alih-alih menyembuhkan, kulit wajah Anda malah akan gatal-gatal. Jika wajah terlanjur perih dan gatal-gatal, inilah yang harus Anda lakukan:

- Oleskan tipis-tipis madu asli di wajah selama 15 menit, kemudian bersihkan dengan air hangat.
- Basuh wajah dengan air es, tepuk-tepuk perlahan dan merata sampai terasa segar.

Perawatan dengan bengkoang atau mentimun yang diblender, baik bagi Anda yang aktif bekerja di luar ruang. Efek sari bengkoang atau mentimun yang dingin, akan terasa sejuk di wajah sesaat setelah Anda memakainya.

Irisan Jeruk Nipis

Bagi Anda yang berusia di atas 40 tahun, irisan jeruk nipis yang merata di kulit wajah dan seluruh tubuh mampu mengangkat sel-sel kulit mati. Diamkan hingga kering, lalu bilaslah dengan air hangat-hangat kuku agar pori-pori terbuka. Setelah itu, bilas kembali dengan air dingin agar pori-porinya merapat.

Teh

Selain jeruk nipis, kandungan antioksidan yang terdapat di dalam teh juga baik untuk mencegah penuaan dini. Teh yang mengandung tanin sangat baik untuk mengatasi kulit yang terbakar matahari, mengencangkan bibir, merawat kulit wajah dan menghitamkan rambut. Caranya:
- Inapkan secangkir teh kental semalam.
- Oleskan air teh ke seluruh kulit wajah dan tubuh.
- Biarkan kering dengan sendirinya.
- Bilas dengan air hangat untuk membuka pori kulit, lalu bilas dengan air biasa.

Teh juga bermanfaat untuk menyegarkan mata lelah, Anda tinggal meletakkan sekantong teh celup yang sudah dingin langsung pada kelopak mata. Sambil berbaring, Anda sekaligus melakukan perawatan kulit wajah dan mata.

Hindari Toner Wajah

Saat membersihkan wajah dengan menggunakan susu pembersih di malam atau pagi hari, cukup bilas wajah dengan air bersih biasa. Anda tak memerlukan toner, astringent atau face tonik, karena pemakaiannya akan berlebihan sehingga justru mengakibatkan kulit wajah bertambah kering. Kecuali jika kulit wajah Anda berminyak.

Jika Anda rajin melakukan facial sendiri di rumah, pastikan kulit wajah Anda sudah lebih dulu dibersihakan menggunakan scrub. Perlu diingat, penggunaan bahan alami memang hasilnya tak bisa instan seperti yang dilakukan dengan laser atau lainnya di salon-salon. Tapi bila dilakukan secara rutin dan benar, hasilnya tak kalah bersihnya. Selamat mencoba!


TIGA JENIS KULIT WAJAH

Sebelum melakukan perawatan wajah, sebaiknya Anda kenali dulu jenis kulit Anda. Pada dasarnya kulit wajah terbagi dalam tiga jenis, yaitu:

Kulit Normal
- Biasanya di daerah T (seperti dahi, hidung dan dagu) memproduksi minyak berlebihan, pori-pori pun lebih besar dari pada bagian wajah lainnya.
- Setelah wajah dibersihkan, kulit pipi akan terasa kencang.
- Kerutan seiring bertambahnya usia akan ada di sekitar mata, dahi, dan bagian atas bibir.
- Kulit mudah terbakar sengatan matahari, sehingga terlihat kemerahan atau kecokelatan.

Kulit Berminyak
- Umumnya memiliki pori-pori besar dan berkomedo.
- Kulit wajah tampak mengkilap serta riasan mudah luntur.
- Kerutan di wajah lebih lambat ketimbang jenis kulit lainnya.

Kulit Kering
- Mudah terkelupas dan terbakar jika terkena sengatan matahari.
Di udara dingin mudah teriritasi atau gatal-gatal.
- Daerah T kadang seperti bersisik dan kulit wajah terasa kencang sesaat setelah dibersihkan.
- Kerutan lebih cepat muncul, bukan hanya pada wajah, tapi juga pada kulit tubuh lainnya.

Kulit Sensitif
- Mudah teriritasi jika kena kosmetik tertentu atau terkena paparan sinar matahari.
- Kulit umumnya kering dan terkesan "tipis" sekali.
- Kulit akan terasa kencang sesaat setelah dibersihkan.

Jika jenis kulit Anda sudah diketahui, maka perawatan dan kosmetik yang kulit wajah Anda butuhkan selanjutnya pun akan mudah mendapatkan yang cocok.

Mecegah rambut rontok

Rambut adalah mahkota kita. Untuk itu perlu sekali dirawat dengan baik, agar kita selalu tampak anggun dan mempesona, halah!. Dibawah ini adalah cara tradisional untuk mencegah kerontokan yang sering terjadi pada rambut wanita.

Tsa'lab (tercabutnya akar rambut dari kepala) adalah rontoknya rambut seseorang, baik rambut yang dikepala, jenggot dan rambut-rambut dibagian tubuh lainnya sehingga kulitnya licin seperti botol. Adapun penyebabnya bertambahnya campuran sudawi. Mari langsung pada resep mengatasi rambut rontok.

Bahan:

• 3 batang daun Aloe Vera yang sedang namun yang agak tebal
• Madu asli sekitar 2 sampai 3 sendok makan
• Bawang Merah, secukupnya

Cara Pembuatan:

1. Aloe Vera (lidah buaya) dibakar, sampai menjadi kering kemudian haluskan 
2. Haluskan (tumbuk) bawang merah dan ambil airnya
3. Kedua bahan diatas kemudian dicampur dengan madu asli
4. Biarkan sehari semalam

Cara Perawatan:

Tiap pagi hari masukan pada kain kasa dan diolesi seperti olesan diatas. Hal ini dilakukan selama 7 hari berturut-turut, niscaya rambut akan tumbuh. Setelah agak lebat maka cukurlah maka rambut akan tumbuh dengan bagus dan indah. Resep ini biasa dipakai untuk mereka yang memang sudah parah dalam mengalami kerontokan rambut.

Tips Tambahan

Jika kebetulan Anda membeli buah semangka maka manfaatkanlah, selain daging buahnya yang manis, jangan sampai lupa pada kulitnya, karena kulit semangka juga bermanfaat bagi rambut. Gosoklah kulit semangka yang tinggal putihnya pada kulit kepala Anda. Bila Anda dapat melakukan hal ini minimal sekali dalam seminggu, maka berkhasiat Anda tidak akan mendapatkan kerontokan pada rambut

Membuat Rambut Menjadi Lembut & Halus

Memang rambut merupakan mahkota yang indah bagi seorang perempuan. Ada kurang lebih 100.000 helai rambut di kepala dan setiap helai tumbuh dalam waktu 2 hingga 6 tahun. Suatu hal yang normal bila 50 hingga 100 helai rambut mengalami kerontokan setiap hari. Karena biasanya rambut yang rontok akan tumbuh rambut baru kembali. Fungsi evolusioner dari rambut adalah melindungi kulit kepala dari sengatan matahari dan hawa dingin.

Rambut yang sehat dan rapi akan mempengaruhi penampilan seseorang. Tetapi bila rambut anda kaku dan susah diatur, cobalah anda lakukan perawatan dengan masker strawberry agar rambut anda lembut dan tidak menimbulkan efek samping. Hal ini dikarenakan keasaman dari buah strawberry yang mengandung formula tertentu sehingga membuat rambut menjadi lebih lembut, halus dan mengkilap.

Untuk langkah awal, lumatkan 8 buah strawberry lalu campurkan dengan 1 sendok makan mayonnaise. Setelah itu cucilah rambut anda hingga bersih lalu oleskan campuran tersebut sambil anda lakukan pemijatan yang lembut.

Langkah selanjutnya, setelah anda melakukan pengolesan dan pemijatan kepala anda, tutuplah kepala anda dengan shower cap. Bungkuslah dengan handuk yang telah anda rendam dengan air hangat. Biarkan selama kurang lebih 30 menit. Lalu bilas dan cuci kembali hingga benar-benar bersih. Agar hasilnya lebih maksimal sebaiknya anda biarkan kering secara alami tanpa bantuan hairdryer.